Coronavirus : Episode 11 On sort nos poubelles ?

Oui, je suis d'accord avec toi, sortir les poubelles n'a jamais été mon truc préféré.


En plus, je ne me souviens jamais du jour ou il faut les sortir, donc j'oublie... Heureusement mon homme est là sinon mon jardin serait une décharge :)
Pour la poubelle de la maison, quelqu'un peut le faire à notre place, mais pour notre poubelle intérieure ?
Quoiiii, tu as dit que nous avions une poubelle intérieure ?
Et oui... Notre poubelle émotionnelle, celle ou sont stockés toutes nos émotions, et bien plus encore. Si on ne la vide pas de temps en temps, la poubelle déborde et votre mari ne pourra pas la vider à votre place :)
As-tu déjà entendu parler du muscle PSOAS ? Ce muscle qui pourrait te changer la vie !
Je t'entends dire, ok elle exagère... 
Attends Je t'explique ! Tu comprendras que je me suis aidée de plusieurs sources pour t'écrire tout ceci.
Indispensable entre autre au niveau de la mobilité, de l’amplitude des mouvements et de l’équilibre, le Psoas est également considéré comme le muscle de l’âme, libérateur des émotions. 

Il se trouve dans la région postérieure de l’abdomen, plus précisément au niveau de l’aine (tu vas commencer à comprendre pourquoi on travaille souvent l'ouverture des hanches) C'est le seul muscle reliant le haut et le bas du corps humain, il est indispensable à notre stabilité. 
Rattachant les cuisses à la colonne vertébrale au niveau de l’os de la hanche, il s’étend de la vertèbre T12 à la lombaire L5. (Merci Wikipedia)
C’est lui qui nous permet notamment de ramener notre genou vers le tronc, mouvement que l’on appelle “flexion de hanche” (tiens, la hanche encore... on y vient...).
C’est également grâce à lui que nous pouvons avoir une bonne posture. 
Comment alors expliquer que ce muscle puisse avoir un impact sur notre santé mentale ? Enfin, on y arrive.
Surnommé le muscle de l’âmele psoas est le reflet de notre état d’esprit de par sa connexion au diaphragme (ah tiens on travaille aussi sur le diaphragme en Yoga, magiiiiique... ).
Il a un lien intime avec notre rythme respiratoire, et donc avec notre état émotionnel, ainsi que le tronc cérébral, mieux connu sous le nom de cerveau reptilien. Aussi, plus vous serez stressé(e), plus votre muscle psoas sera tendu. Plus votre psoas sera souple, plus vous serez serein(e). D'ou les expressions quand nous nous sentons pas bien émotionnellement, avoir du mal à respirer (diaphragme), avoir le ventre serré, se tenir un peu plus courbé...

Malheureusement dans notre société actuelle, notre corps (et donc notre muscle psoas ainsi que les muscles environnants : muscle piriforme du bassin dit muscle pyramidalcarré des lombes...) est maltraité de par de mauvaises positions au quotidien (assis face à un ordinateur ou la télévision, collés à notre écran de téléphone), de mauvais équipements (vêtements ou chaussures trop serrés, sièges pas adaptés…), la répétition de mouvements anti-naturels et de trop nombreuses sollicitations, source de stress… A cela s'ajoute le constat que nettoyer son psoas ne fait pas partie, à tort, de nos priorités - surtout quand on ne sait pas qu'il faut le nettoyer.

Le psoas a donc naturellement tendance à se réduire et/ou se durcir, voire à devenir douloureux, si l’on en prend pas soin en compensant les “agressions extérieures” qu’il subit. 
C’est ainsi que diverses gênes et blessures peuvent apparaître : douleurs à l’aine après le sport, tendinite du psoas, douleurs cervicales et/ou lombaires, déchirure du psoas, problèmes digestifs, douleurs sacro-iliaques chroniques, menstruations douloureuses, inflammation du muscle psoas, stress et fatigue peuvent alors s’installer et s’amplifier à cause de cette négligence. 
Et c'est là que tu comprends pourquoi je te fais si souvent ouvrir les hanches, pourquoi au delà de ta souplesse naturelle les raisons pour laquelle ca tire, et surtout la nécessité de continuer. Pour ta souplesse et pour ton équilibre émotionnel.
Comme les choses sont plutôt bien faites ;), tu trouveras la nouvelle fiche de pratique, sur le thème de.......... L'ouverture de hanches. C'est dingue, je sais.
Alors je te souhaite une belle fin de journée et n'oublie pas de sortir la poubelle <img alt="
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